Bunlardan en sağlıksızı ve en yaygını; geviş getirmek. | TED | وواحدة من أكثر العادات شيوعا هي الاجترار. |
geviş getirmek, tekraren çiğnemek demek. | TED | الاجترار معناه المضغ مجددًا. |
Üzücü olay hakkındaki düşüncelerinizi, geviş getirmek kolaylıkla bir alışkanlığa dönüşebilir ve bedeli ağırdır. Üzücü ve olumsuz düşüncelere odaklanıp zamanını harcarken kendinizi gerçekten önemli bir riske atıyorsunuz: klinik depresyon, alkolizm, yeme bozukluğu ve hatta kalp hastalıkları. | TED | الاجترار بشأن الأحداث المحزنة بتلك الطريقة يتحول إلى عادة بسهولة. وهي عادة مكلفة للغاية. لأن بسبب قضاء الكثير من الوقت في التركيز على الأفكار السلبية والمحزنة، أنت تضع نفسك في خطر كبير وهو أن تطور اكتئاب سريري أو إدمان الكحول أو اضطراب في الأكل. أو حتى مرض قلب و الشرايين. |
Boş zamanımızda yenilenmek çok önemli, stresi üzerimizden atıp sevdiğimiz şeyler yapmak ve bunun önündeki en büyük engelimiz derin derin iş düşünmek. | TED | من المهم جدًا أن نعيد الحيوية أثناء وقت الفراغ، من أجل خفض التوتر، ومن أجل جلب البهجة، وتبقى العقبة الكبرى التي نواجهها هي إعادة الاجترار والانشغال بالعمل. |
derin derin iş düşünmek. | TED | إنها في التعاطي مع الاجترار. |